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马上就要开学了，大家也要，开始准备自己的军训了，今年深圳各个高中新生的军训时间都是什么时候呢？军训时间比较长的是哪所学校呢？在军训中我们都知道比较容易中暑，那么，要怎么防止自己中暑呢？
2019深圳各高中新高一军训时间汇总
8月伊始，离准高一的孩子正式入学又近了一步。
最近很多学校公布了军训的时间，大部分学校安排在8月中下旬或者11月份，军训时间一般3-5天，具体视学校情况而定。
下面是各个学校详细的军训时间表，一起来看看吧！
特别提醒8月底军训的同学，一定要做好防暑降温工作。另外，暑假在家可以做一些简单的体育锻炼，避免突然军训身体适应不了。这里我们罗列出军训必备用品，大家提前做好准备。
怎样预防军训中暑
1．调整军训时间，尽量避免在烈日下训练，训练时最好穿宽松、透气性好的浅色服装，要戴帽子以防日晒。
2．及时补充淡盐水和营养，饮食应以清淡滋阴食品为主，如：鸭子、瘦肉、新鲜水果、苦瓜、黄瓜、绿豆汤等。
3．避免出汗后立即用冷水冲淋。不少的同学贪一时凉快，喜欢在大量出汗后用冷水冲淋身体。其实，这样不仅起不到降温的作用，还容易导致感冒、头痛、头晕等病症。因为出汗后立即用冷水冲淋身体会使皮肤毛孔和血管突然收缩，导致体内热量散不出来，并引发血管供血不足，导致脑组织缺氧，出现头晕、头痛症状；而且，一热一冷也极易导致感冒发生。
4．注意休息，一定要保证充足的睡眠。
5．随身带上必要的防暑药物，如：清凉油、风油精、万金油、人丹、十滴水、霍香正气水等。
6．万一出现上述先兆中暑症状，立即到学校卫生所就诊。
军训怎么防晒
军训前：准备
为了军训的时候不被晒得更黑，在军训前的一些天就可以先保养好自己的皮肤。让自己的皮肤保持一个很好的状态去面对军训。
可以敷一些保湿的面膜，然后口服一些VC，还要早点睡觉。
军训时：防晒很重要
军训最重要的就是防晒。
很多人都会忽视防晒这个很重要的护肤步骤。
防晒的方式一般是两种：一种是硬防晒，一种是涂抹防晒霜。硬防晒就是指利用衣物、遮阳伞、墨镜等物品来遮阳。
军训的时候一般是长衣+长裤+帽子。木木觉得就算很热，但是该遮还是要遮，毕竟长时间在太阳底下晒会让皮肤晒红的，这对皮肤是很大的一个损伤。
除了白天的时候注意防晒之外，还要在军训结束之后给自己做一些保养，毕竟一天都在晒。可以用一些晒后修复的产品，还可以用一些保湿、修复的面膜。这个时候不建议使用去角质的产品以及美白的面膜。