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中考体育的项目不少，每个省市的安排都不一样，在中考之前，学校都会组织学生进行体育考试，初三生在学习之余也要兼顾体育训练，在考试的时候可以拿到好成绩。小编整理了中考体育中排球的训练技巧，一起来了解吧。
中考体育中排球的考试要求有哪些
1.场地器材
电子测试仪器测试。在平整的墙面距地面高度 1.40 米处设置标志线（墙的高度应保证有足够的垫球有效区）；在地面距墙壁 1.50 米处设一标志线。测试用球使用《排球竞赛规则》规定的比赛用球，测试场地宽度按照排球场地宽度（6 米）设置。垫球有效区
2.测试方法（40 秒完成）
考生将球向上抛起，双臂将球垫至墙面垫球有效区时开始计时，连续对墙垫球（未垫入有效区的球不予计数）。测试结束，考生离开场地。以完成的有效次数记录测试成绩，每人可测试两次，以最好的一次成绩记分。注：球垫在测试区域,仪器发出一声“滴”响说明计数成功，仪器上面实时显示测试数据。
3.注意事项
（1）考生不得踩踏或超过标志线。
（2）测试过程中，当球落地时，考生自行将球捡起，继续垫球（计时不停止）。
关于中考体育中排球的训练技巧
1、排球考试技巧：
考生站在地上象征线外，自个将球向上抛起(开端计时)，接连对墙垫球。将球垫至墙面象征线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球进程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时刻完毕。测验时当场报出作用并予以挂号。
2、排球训练方法：
（1）模仿试作
垫球手型的练习。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。
徒手垫球练习。原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调、用力合理，准确。
（2）垫击固定球
两人一组，一人持球固定在胸前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。
（3）垫击抛来球
两人一组一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。
（4）对墙自垫
一人一球对墙自垫。要求距离1.5米左右，认真体会用力顺序，体会动作要领，注意击球部位。
3、排球注意事项：
（1）测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、双脚在测试区域之外触球、垫球高度不足。
（2）垫球必须达到一定的高度，女生不低于2米，男生不低于2.24米。
（3）考生在考前有一次练习机会。